۷ عادت افراد موفق که زندگی شما را تغییر میدهد

آیا تا به حال با خود فکر کرده‌اید زمانی که افراد موفق، فردی عادی بوده‌اند، چه عادت‌هایی داشتند که باعث رشد و موفقیت‌شان شده؟

ما باید همیشه به عادت‌هایمان توجه کنیم چون این عادت‌های ماست که رفتار و شخصیت ما را شکل می‌دهد و جایگاه ما را تعیین می کند.

در ادامه هفت عادت افراد موفق را با هم بررسی می‌کنیم:

1. سحرخیزی چه فایده‌ای دارد؟ آیا سحر خیز باشیم تا کامروا شویم؟

همه ما ۲۴ ساعت در شبانه‌روز زمان داریم اما جالب است بدانید آن‌هایی که سحرخیز هستند زمان بیشتری دارند، چرا؟ خوب معلوم است، افراد موفق، کارهای مهمشان را برای ساعات اولیه روز می‌گذارند که انرژی بیشتری دارند، با سرعت بیشتری کارها را پیش می‌برند و چون می‌دانند که زمان کافی دارند‌، باآرامش و بدون استرس کار می‌کنند، در نتیجه افراد موفق تا ظهر تمام کارهای مهمشان و بخشی از کارهای غیرمهمشان را با کیفیت عالی انجام داده‌اند و می‌توانند از بقیه روزشان به بهترین شکل استفاده کنند.

وقتی صبح زودتر از خواب بیدار شوید، زمان بیشتری برای کارهایتان دارید. انگار روز طولانی‌تر است و تا زمانی که رقبای شما بخواهند از خواب بیدار شوند شما کارهای مهم را انجام داده‌اید و از سایرین و رقبا جلوتر خواهید بود.

2. چگونه قدردان و مثبت اندیش باشیم؟

قبل از اینکه این قسمت را برایتان توضیح بدهم؛ می‌خواهم به شما اطمینان بدهم که هر دو کلمه شکرگزاری و سپاسگزاری با «ز» نوشته می‌شوند و مدیون هستید اگر از این به بعد اشتباه بنویسید!

شکرگزاری فقط گفتن کلمه سپاسگزارم نیست بلکه باید همزمان با زبان و قلبتان شکرگزار باشید؛ اگر می‌خواهید همانند افراد موفق قدردان باشید، باید تمرین کنید و هرروز چند دقیقه‌ای را با خودتان خلوت کنید و بابت نعمت‌های کوچکی که در زندگیتان دارید، عمیقاً شکرگزار باشید.

شکرگزاری به ذهن شما یاد می‌دهد که فقط نکات مثبت را ببیند؛ همین کارِساده باعث می‌شود شما هر روز نسبت به روز قبل، احساس آرامش و خوشبختی بیشتری داشته باشید و از زندگیتان لذت بیشتری خواهید برد.

در ادامه چند مثال ساده برایتان می‌آورم تا بهتر متوجه شوید، شکرگزاری برای نعمت‌های کوچک، دقیقاً به چه معناست.

• سپاسگزارم که سحرخیز هستم و می‌توانم در هوای تازه و تمیز صبح به پیاده‌روی بروم و روح خودم را تازه کنم.
• خدایا سپاسگزارم که مرا به شغل مورد علاقه‌ام با درآمد دلخواهم می‌رسانی.
• خدایا سپاسگزارم که پول کافی دارم تا غذاهای خوبی برای خودم و خانواده‌ام فراهم کنم.
• خدایا سپاسگزارم که دوستان بسیارخوبی دارم.
• سپاسگزارم که در حال یادگیری زبان ایتالیایی هستم و به‌زودی به آن مسلط خواهم شد.
• سپاسگزارم که هر روز در کارم بیشتر پیشرفت می‌کنم و بزودی می‌توانم خانه دلخواهم را بخرم.
• سپاسگزارم که فردی هستم که به انسانیت و اصول اخلاقی پایبندم.
• از تو سپاسگزارم که هواپیمای امروز تاخیر نداشت و به‌موقع و درکمال سلامتی به مقصد رسیدم.
• سپاسگزارم که با کمک کردن به دیگران حس عمیق رضایت و شادی، به من دست می‌دهد.
• سپاسگزارم که امسال هم به من فرصت دادی تا طبیعت رنگارنگ و ناب پاییز را ببینم.

۳. چگونه تعادل را در زندگی برقرار کنیم؟

اگر فقط کار کنید و به استراحت و سلامتی خود اهمیت ندهید، به سرعت دچار فرسودگی ذهن و جسم خواهید شد.

فاصله گرفتن از موبایل و لپ‌تاپ برای استراحت هر روزه بسیار مهم است. یادتان باشد استراحت های کوتاه و مفید یک اثر شاداب‌کننده و آرامش‌بخش برای شما خواهد داشت.

افراد موفق همه بخش‌های زندگیشان را متعادل و به‌دور از تنش پیش می‌برند. هرکدام از بخش‌ها اهمیت خاص خود را دارند و نباید هیچکدام را نادیده گرفت.

۴. اهداف و کارهایمان را چگونه بنویسیم؟

هیچ فرد موفقی در هیچ کجای این دنیا نبوده که بدون برنامه‌ریزی و مشخص کردن اهدافش، به موفقیت رسیده باشد؛ افراد موفق به جای اینکه روزها بنشینند و به ایده‌ای که دارند فکر کنند، ایده را یادداشت می‌کنند و برنامه‌ای دقیق برای رسیدن به آن می‌چینند و با گام‌های هرچندکوچک، روزبه‌روز بیشتر خودشان را به اهدافشان نزدیک‌تر می‌کنند.

در ادامه شما را با یک روش برنامه ریزی ساده و کاربردی آشنا میکنم:

اول از همه سعی کنید تمام اهدافی که در طول کل زندگیتان دوست دارید به آن‌ها برسید را بنویسید و برای نوشتن هرکدام از لیست‌ها به لیست قبلی مراجعه کنید، یعنی طبق این لیست، به ترتیب اهداف سالانه، فصلی، ماهانه، هفتگی و روزانه خود را انتخاب می‌کنید.

به‌طور مثال: برای نوشتن اهداف هفتگی باید به لیست اهداف ماهانه نگاه کنید و چند هدف برای انجام دادن، انتخاب کنید. فقط لازم است روزانه ۱۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید.

۵. یادگیری را متوقف نکنید

به قول بزرگی هرچه بیشتر یاد می‌گیرم بیشتر متوجه می‌شوم که نمی‌دانم. افراد موفق هیچگاه فکر نمی‌کنند تا همین حد که اطلاعات و مهارت کسب کرده‌اند کافی است بلکه آنها سعی می‌کنند به طور مداوم به اطلاعاتشان بیفزایند و از یادگیری چیزهای جدید بسیار لذت می‌برند. مطمئن باشید هر قدر هم که اطلاعات بالایی داشته باشید، بازهم چیزهای زیادی هست که نمی‌دانید. افراد موفق همیشه برای یادگیری و رشد خود، زمان می‌گذارند. شاید بپرسید که از کجا یاد بگیریم؟ فرقی ندارد اما سعی کنید از منابع معتبر استفاده کنید، کتاب‌ها، فیلم‌های موجود در اینترنت، دوره‌های آموزشی، مقاله‌ها، کلاس‌ها و…

افراد موفق هیچگاه از رشد و پیشرفت دست بر نمی‌دارند.

۶. چطور عملگرا باشیم؟

خیلی از افراد برای شروع هرکاری بیش‌ازحد فکر می‌کنند و به همین صورت زمان زیادی را با تعلل و تردید، تلف می‌کنند. برای اینکه بتوانید مثل افراد موفق عمل کنید، باید هروقت تصمیمی گرفتید و پس از کمی تحقیق و بررسی از انجام آن مطمئن شدید، سریع بلند شوید و بدون تردید و باتمام توانتان آن‌کار را شروع کنید. هرگز نباید منتظر زمان مناسب برای شروع کار بمانید. در این مسیر حتماً باید طبق برنامه ریزی‌هایتان پیش بروید و از اولویت‌بندی استفاده کنید. افراد موفق منتظر نمی‌مانند که عالی باشند تا شروع کنند بلکه شروع می‌کنند تا عالی باشند حتی با گام‌های کوچک.

۷. هدیه مشکلات

خیلی از افراد با دیدن مشکلات تسلیم می‌شوند و روحیه‌شان را می بازند اما افراد موفق، مشکلات را یک درس برای بهبودیافتن شرایط، خودشان یا کارشان می‌دانند. اگر از مشکلات بترسیم یا فرارکنیم، هیچوقت موفق نمی‌شویم.

آن‌ها حتی به‌جای کلمه “مشکل” از کلمه “چالش” استفاده می‌کنند تا از بار منفی و استرس‌زای آن بکاهند.

دیدگاه افراد موفق این‌گونه است: مشکلات زندگی همان فرصت‌هایی هستند که ما را در مسیر تغییر و موفقیت قرار می‌دهند. ذهن خلاق افراد موفق، همیشه دنبال راه‌حل‌های جدید است و اگر راهی نیابد خودش راه می‌سازد.

۳۰ مورد از عادت افراد موفق

در ادامه ۳۰ مورد دیگر از عادت‌های افراد موفق را به صورت تیتروار برایتان آورده‌ام:

1. برنامه منظمی برای ورزش دارند.
2. حداقل ۱۵ دقیقه در روز را به مدیتیشن و یا ریلکسیشن اختصاص می‌دهند.
3. به تغذیه مفید و سالم اهمیت می‌دهند.
4. خواب کافی و مناسبی دارند.
5. به دنبال کسب تجربیات جدید هستند.
6. تعامل خوبی با دیگران دارند.
7. آن‌ها اطراف خود را با افراد متفکر و موفق، پرمی‌کنند.
8. به صورت روزانه دقایقی را برای متمرکز فکرکردن روی اهدافشان، اختصاص می‌دهند.
9. همیشه مدیریت زمان دارند.
10. صادق و راستگو هستند.
11. در همه کارهای خود منظم هستند.
12. کارهایشان را اولویت‌بندی می‌کنند.
13. به خودشان باور دارند.
14. انعطاف پذیر هستند.
15. هیچوقت مطالعه روزانه را رها نمی‌کنند.
16. به صورت مداوم در مورد کار خود، اطلاعاتشان را آپدیت می کنند.
17. آخر هر روز نتایجشان را یادداشت می‌کنند.
18. علاوه بر ورزش جسمانی، به ورزش ذهن هم می‌پردازند.
19. تا کاری را به صورت کامل، تمام نکنند به سراغ کار بعدی نمی‌روند.
20. سخت ترین کار خود را اول از همه انجام می‌دهند.
21. از عوامل حواس‌پرتی مانند موبایل دوری می‌کنند و اکثر اوقات نوتیفیکیشن‌ها را خاموش می‌کنند تا هردقیقه حواس آن‌ها را پرت نکند.
22. به هرکجا که می‌روند یادداشت کردن تفکرات و ایده‌هایشان را فراموش نمی‌کنند.
23. از افراد منفی دوری می‌کنند.
24. با سخاوت و مهربانی کمک می‌کنند.
25. با حال روحی بد و نامناسب هم کارهایی که باید را انجام می‌دهند.
26. همیشه به خرج و مخارجشان توجه می‌کنند و آن‌ را به صورت پیوسته بررسی و اصلاح می‌کنند.
27. برای تنهایی خود ارزش قائلند و از آن لذت می‌برند.
28. استانداردهای سطح بالایی برای زندگی خود دارند.
29. روابط عاطفی متعهدانه‌ای دارند که نشان‌دهنده ثبات شخصیت آن‌هاست.
30. برای خوشحالی خود، به اندازه کافی هزینه می‌کنند.

حرف آخر

تضمینی نیست که با انجام این عادت‌ها ما هم به موفقیت برسیم اما قطعاً این عادت‌ها می‌توانند ما را به موفقیت نزدیک‌تر کنند. ممنون که تا پایان با ما همراه بودید. اگر شما هم عادتی داشتید که به موفقیتتان کمک کرده، یا عادتی داشتید که مانع موفقیتتان شده، در بخش نظرات با ما به‌اشتراک بگذارید.