نقد و بررسی کتاب خودت را به فنا نده
از دست روی دست گذاشتن خسته شدهاید؟ از اینکه فقط زنده هستید ولی زندگی نمیکنید، خسته شدهاید؟ شاید شما هم از آن دسته از افراد باشید که میگویند: «من هیچگاه در ذهنم با خودم حرف نمیزنم.» اما در واقع اینطور نیست و بیشتر گفتگوهای ما در طول روز با خودمان و در ذهنمان است. اگر میخواهید قبل از خواندن کتاب خودت رو به فنا نده، شناختی از آن پیدا کنید و دنبال جواب این قبیل سوالات هستید، در ادامه مقاله نقد کتاب خودت رو به فنا نده با تیم رابینز همراه باشید.
معرفی کتاب خودت را به فنا نده
کتاب خودت را به فنا نده در دسته کتابهای رشد فردی قرار دارد و از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز نیز بوده است. این کتاب میتواند مثل یک سیلی شما را به خودتان بیاورد و به شما کمک کند تا در زندگیتان تغییر مثبتی ایجاد کنید. همانطور که روی جلد کتاب نوشته شده است: «فکر و خیال بس است، به زندگیات برس»
بعضیها بیآن که بدانند در حال نابودی خودشان هستند، مدام افکاری از جنس قضاوت و انتقاد در ذهنشان میچرخد، روابط خوبی با اطرافیانشان ندارند و در نتیجه همه چیز در زندگیشان، بد پیش میرود. تا به حال فکر کردهاید که این خودگوییها چقدر مؤثر بوده؟ در واقع کتاب میگوید این خودگوییهای ذهنی منفی زندگی شما را به سمت تباهی میکشاند. این کتاب مانند نوری در تاریکیِ شرایط زندگیتان است که میتواند به شما کمک زیادی برساند.
کتاب «خودت را به فنا نده» با استناد به نظرات مختلف از بزرگانی چون فیلسوفان و روانشناسان که در قسمتهای زیادی از کتاب آورده شده، سعی دارد به خوانندگانش لزوم حفظ کیفیتِ زندگی را یادآور شود. گری جان بیشاپ در این کتاب با شما صادقانه سخن میگوید، بعضی از قسمتها با لحن تندی با شما صحبت میکند و حتی در اوایل کتاب از شما میخواهد هنگام خواندن این کتاب، دست از دلنازک بودن، بردارید. این کتاب شعار نمیدهد، فقط آنچه را باور دارد به مخاطبانش معرفی میکند و به شما میگوید که راه تباه کردن خودتان چگونه است و در ادامه شما را برای تصمیمگیری آزاد میگذارد.
این کتاب ابتدا مخاطبان را با گفتگوهای درونیشان آشنا میکند و سپس به آنها کمک میکند تا نورونهای عصبی مغزشان را با ادبیات جدیدی، از نو شکل بدهند و در ادامه کلمات و عباراتی را معرفی میکند که شما را پیش میبرند.
گری جان بیشاپ معتقد است که چرخه بیپایان شک و بهانه، زندگی روزمره را به سمت تباهی میکشاند و باعث میشود به هیچ یک از آرزوهایتان دست پیدا نکنید. زمانی که تمام مدت در حال انتقاد از خودتان هستید و در شرایط هم تغییری ایجاد نمیکنید و در نگرانی و استرس به سر میبرید، این کتاب به شما کمک میکند دنیای درونتان را آرام کنید و سپس تواناییهای خودتان را شناسایی کنید و عملکرد ذهنتان را بهبود ببخشید یا به قول نویسنده یاد میگیرید که چگونه با استفاده از راهکارهای این کتاب، کیفیت زندگیتان را هر روز نسبت به روزهای قبل بهبود ببخشید و به بهترین ورژن از خودتان تبدیل شوید.
همه افراد در طول انجام کارهای مختلف، زمانی را صرف حرفزدن با خود میکنند.
کتاب خودت را به فنا نده از مخاطبان میخواهد از این روش برای رشد دادن خود استفاده کنند. پژوهشها و تحقیقات زیادی، ثابت کردهاند که خودگوییهای ذهنیِ مثبت، میتوانند سطح انرژی و روحیه افراد را به طرز شگفتانگیزی بالا ببرد، اعتمادبهنفس و بازدهی افراد را افزایش دهد. طی تحقیقات آقای گری جان بیشاپ، این خودگوییهای مثبت یکی از پایههای اصلی و مهم زندگی شاد و موفق است.
زندگینامه گری جان بیشاپ
گری جان بیشاپ سخنران، نویسنده و متخصص علوم خودپروری است. او متولّد گلاسکوی اسکاتلند است اما در سال 1997 به آمریکا مهاجرت کرد و اکنون همراه با خانوادهاش، ساکن فلوریدای آمریکاست. او در زمینه رشدفردی تحصیل کرد و سپس در همین مسیر، مدیر برنامه اصلی یکی از شرکتهای بزرگ دنیا شد. او سالهاست که در زمینه رشدفردی، هستیشناسی و پدیدهشناسی مشغول به مطالعه و تحقیق است و با استفاده از نویسندگی، دستآوردهایش را به دیگران نیز آموزش میدهد. گری جان بیشاپ پس از الگو گرفتن از چند فیلسوف بزرگ و با ترکیب آن مطالب با یافتههای علمی مدرن، برند شخصی خود را به نام «فلسفه محلی» را تأسیس کرد. گری جان بیشاپ به تغییر توانایی مردم برای ایجاد تغییر واقعی در زندگی آنها، همیشه متعهد بوده و همین قضیه، همیشه برای ادامه دادن این مسیر، به او انگیزه میدهد.
از طریق وبسایت او به آدرس www.garyjohnbishop.com میتوانید با آقای گری جان بیشاپ در ارتباط باشید، او علاقهمند است که ارتباطش را با تمامی مخاطبانش در سراسر دنیا حفظ کند. او همیشه مردم را برای تغییر نگرش در زندگی با دادن راهکارهایی کاربردی و بسیار ساده تشویق میکند.
خواندن کتاب خودت را به فنا نده را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم؟
اگر احساس میکنید که در چرخه تکراری زندگی گرفتار شدهاید و دچار روزمرگی هستید، این کتاب به شما یاد میدهد که با خودگوییهای مثبت، کیفیت زندگیتان را بهبود ببخشید و سپس از آن کیفیت، مواظبت کنید. اگر اکثر اوقات دچار خودگوییهای منفی هستید و راه کنترل ذهنتان را بلد نیستید، این کتاب میتواند به شما کمک کند. گری جان بیشاپ معتقد است که زندگی هر فرد از مکالمات و افکار روزانه او شکل میگیرند و در این کتاب تأکید دارد که افراد در افکارشان تغییر ایجاد کنند.
کدام ترجمه فارسی از کتاب خودت را به فنا نده، بهتر است؟
این کتاب از انتشارات زیادی در ایران ترجمه و منتشر شده است، اما طی تحقیقاتی که از خوانندگان این کتاب داشتهام، این کتاب با نام «خودت را تباه نکن» با ترجمه مانا اسلامی از انتشارات میلکان، بهترین و روانترین ترجمه است که رضایت بیشتری را نسبت به بقیه ترجمهها، به خود اختصاص داده است. این کتاب را میتوانید به صورت الکترونیکی از نرمافزار طاقچه تهیه کنید و البته به صورت چاپی هم، اکنون در بازار ایران موجود است.
فهرست مطالب کتاب
- فصل اول: شروع کار
- فصل دوم: من بینهایت مشتاقم
- فصل سوم: من برای پیروزی بیتابم
- فصل چهارم: من از پسش برمیآیم
- فصل پنجم: من اتفاقها را میپذیرم
- فصل ششم: من حاصل افکارم نیستم، بلکه نتیجۀ اعمالم هستم
- فصل هفتم: من مصمم هستم
- فصل هشتم: من منتظر اتفاق خاصی نیستم و هر اتفاقی را میپذیرم
- فصل نهم: قدم بعدی چیست؟
- دربارۀ نویسنده
جملات برگزیده کتاب خودت را به فنا نده
- فراموش نکنید که تمام مشکلات حلشدنی است؛ بنابراین اگر هیچ راهحلی برای مشکلتان نمیبینید، تنها بدین معنی است که هنوز راهحلی پیدا نکردهاید.
- لحظهای که دست از توقع داشتن بردارید و یاد بگیرید که همهچیز را همانطور که هست بپذیرید، روابط شما با دیگران به قدری بهبود مییابد که باورتان نمیشود.
- زندگی شما در انتظار شما است تا بالأخره به خود بیایید.
- نحوهٔ فکرکردن و صحبت کردن ما دربارهٔ تجربههایمان نوع احساساتمان را دربارهٔ آنها تغییر میدهد.
- شما با کارهایی که انجام میدهید تعریف میشوید، نه کارهایی که قرار است انجام دهید.
- برای تفکر، تفحص و تجربه کردن وقت کافی بگذارید. هیچچیز مانند دانشی که خودتان به دست آوردهاید، تأثیرگذار نیست.
- تقدیم به همهٔ انسانهای افسرده و مظلوم، مادران تنها، پدران بیکار و انسانهای مشتاق و بلندپرواز: من و شما مثل هم هستیم. شما موفق خواهید شد.
- خیلی ساده است. برای بهتر کردن دنیای درون خود باید شروع به عمل کردن در دنیای بیرون کنید. فکر و خیال بس است، به زندگیتان برسید.
- اپیکتِت میگوید: «خردمند کسی است که غم چیزهای نداشته را نمیخورد، بلکه برای داشتههایش شادی میکند.»
- هرچه بیشتر به خود بگویید که انجام دادن کاری سخت است، واقعاً هم برایتان سختتر به نظر خواهد آمد.
- دِیل کارنِگی میگوید: «بیکاری باعث به وجود آمدن شک و ترس میشود. کار و عمل با خود اعتمادبهنفس و شجاعت میآورد. اگر میخواهید بر ترس غلبه کنید، وقت خود را صرف نشستن در خانه و فکر کردن نکنید، وارد جامعه شوید و کار کنید.»
- نوع مکالمهای که با خودتان دارید تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگیتان میگذارد.
سخن پایانی
با نقد کتاب «خودت را به فنا نده» اثر گری جان بیشاپ، با شما همراه بودیم. امیدواریم با مطالعه این کتاب بتوانید خودتان را از چرخه تکراری زندگی نجات دهید و با خودگوییهای مثبتی که از این کتاب یاد میگیرید، اوضاعتان را بهبود ببخشید. اگر شما هم نظری در مورد این مقاله و این کتاب دارید، کمی پایینتر در همین صفحه با ما در میان بگذارید. به امید زندگی با کیفیت بهتر برای تکتک شما.
دیدگاهتان را بنویسید