خلاصه کتاب خودت را به فنا نده
کتاب خودت را به فنا نده در سال ۲۰۱۶ توسط گری جان بیشاپ نوشته و منتشر شد و یکی از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز میباشد.
آیا اینکه خودمان را قضاوت کنیم و از خودمان انتقاد کنیم، کمکی به ما میکند؟ این کتاب میتواند مثل یک روشنایی در تاریکترین دوران زندگیتان باشد.
معرفی کتاب خودت را به فنا نده
کتاب خودت را به فنا نده سعی میکند لزوم حفظ کیفیتِ زندگی را به مخاطبان، نشان دهد. شما را از فکر و خیالهای بیهوده نجات دهد و کاری کند که به زندگیتان بچسبید. گری جان بیشاپ بارها در طول متن کتاب خودت را به فنا نده، به نظرات روانشناسان و فیلسوفان اشاره میکند و از این طریق صحبتهایش را اثبات میکند.
گری جان بیشاپ به شما نشان میدهد راه به فنا رفتن چگونه است و بعد شما را برای تصمیم گیری آزاد میگذارد. لحن این کتاب گاهی تند میشود و خود گری جان بیشاپ هم در اوایل کتاب میگوید: بهتر است برای خواندن این کتاب دلنازک نباشید!
این کتاب میتواند زمانی به کمک شما بیاید که مدام در حال انتقاد از خودتان هستید و در عین حال تغییری هم ایجاد نمیکنید و دچار استرس و اضطراب شدهاید، در این شرایط این کتاب مانند سیلی برای شما عمل خواهد کرد و به شما کمک میکند تواناییهایتان را شناسایی کنید و پا در مسیر موفقیت بگذارید و به آرامش درونی برسید.
کتاب خودت را به فنا نده قسمتی از نظرهای شخصی گری جان بیشاپ است که به مخاطب یاد میدهد چگونه میشود با عمل کردن درست به آموزههایی همچون جسارت، زندگیبخش بودن، قدرت اختیار، رسیدن به تعالی و … کیفیت زندگی را بالا برد.
معرفی گری جان بیشاپ نویسنده کتاب خودت را به فنا نده
گری جان بیشاپ متولد گلاسکوی اسکاتلند است و در سال 1997 به آمریکا مهاجرت کرد و اکنون همراه با همسر و سه پسرش در فلوریدا زندگی میکند. سالهاست که مسیر مطالعات و تحقیقاتش درباره رشدفردی، هستیشناسی و پدیدهشناسی است. او علاوه بر برگزاری سمینار و کارگاه، به نویسندگی هم میپردازد. مطالب ساده و قابلفهم او باعث شده تا کتابش در سراسر دنیا طرفدارن زیادی داشته باشد و زندگی افراد زیادی را از همین طریق، تغییر بدهد.
چرا کتاب خودت را به فنا نده را بخوانیم؟
این کتاب به شما میآموزد که:
- با خودتان در ذهنتان مثبت صحبت کنید و خودگویی منفی نداشته باشید.
- اگر دچار روزمرگی شدهاید و هیچ چیز برای شما رنگ و بویی ندارد، چگونه زندگی خود را تغییر دهید.
- اگر احساس خستگی و سردرگمی میکنید و نمیدانید که باید برای خوب زندگی کردن، چه کاری انجام دهید، مسیرتان را پیدا خواهید کرد.
- چطور از کیفیت زندگیتان مراقبت کنید و شرایط را بهبود ببخشید.
بخشی از کتاب خودت را به فنا نده
«تا حالا دقت کرده بودی وقتی کاملا در چیزی غرق میشوی، تمام مشکلات یا خودگوییهای ذهنی منفیات ناپدید میشوند؟ وقتی به طوری کاملا حقیقی و شناختی درگیر انجام فعالیت یا تمرینی میشوی، آن بگومگوهای درونی ساکت و ساکتتر میشوند. گلفبازها، تنیسورها، متفکران، بافندگان، موزیسنها، هنرمندان و دوندگانی که بین ما حضور دارند، دقیقا میدانند که من چه میگویم. ورزشکاران این را «تمرکز خیلی بالا» مینامند، و خبر خوب این است که تو میتوانی با «تمرکز خیلی بالا» عملکرد بهتری نیز داشته باشی! وقتی میتوانی تمرکزت را روی کاری که در حال انجامش هستی، جمع کنی، سرانجام هوش و آگاهیات شروع به ایده پردازی میکند. هربار که این کار را انجام دهی، تجربهای از اعتماد به نفس، و اعتماد به خود را شکل میدهی. تمام اینها در بلند مدت روی چگونه فکر کردنت، تاثیر خواهد گذاشت.»
جملاتی از کتاب خودت را به فنا نده
- تقدیر افراد مشتاق را هدایت میکند و اشخاص بیمیل را دنبال خود میکشد.
- تأثیر نوع حرف زدن ما، فقط مختص به همان لحظه نیست، بلکه میتواند در ناخودآگاه ما رسوخ کند و کاملاً نهادینه شود و افکار، اندیشه و رفتار ما را در بلندمدت تغییر دهد.
- با اندکْ داشتهها به بزرگترین آرزوهایت برس.
- اگر احساسات متأثر از تفکر باشد، پس میتوان با کنترل دقیق افکار دیگران، یا با تغییر خودگوییهای ذهنی که خالق احساسات هستند، احساسات افراد را تحت تسلط درآورد.
- حس درد را نادیده بگیر، خودش ناپدید میشود.
- اگر میخواهی ترقی کنی، راضی باش که فکر کنند احمقی.
- هرچه بیشتر دربارهٔ سختی و مشقت چیزی با خودت حرف بزنی، برایت سختتر بهنظر خواهد رسید.
با تهیه این کتاب چه چیزهایی دریافت میکنم؟
با تهیه این محصول از خلاصه کتابخانه رابینز شما فایلهای زیر را دریافت میکنید:
- pdf خلاصه کتاب خودت را به فنا نده از گری جان بیشاپ
- pdf خلاصه کتاب خودت را به فنا نده از گری جان بیشاپ ویژه موبایل
- فایل صوتی خلاصه کتاب خودت را به فنا نده از گری جان بیشاپ
