سبد خرید 0

مجموعه‌ای جذاب از آنتونی رابینز

ارائه اختصاصی از تیم رابینز

قسمت صفر: معرفی

درباره مجموعه استعددهایت را شکوفا کن:

همه ما با استعداد های فراوانی که خدا در وجودمون قرار داده پا به این دنیا گذاشتیم. نعمت ها و استعداد هایی که تاثیر زیادی در زندگیمون دارن ولی گاهی ما کلا اونارو نا دیده می گیریم. گاهی کلا چشممون رو روی داشته هامون می‌بندیم و در انبوه مشکلاتمون فرو میریم. ولی یه دقیقه بیاین به این فکر کنید. اگه مشکلاتمون کلیدی برای رهایی باشه چی ؟ کلیدی برای عشق بیشتر، شادی بیشتر یا هیجان بیشتر باشه چی ؟

نعمت احساس ، شوق ، رشد کردن ، شادی ، شکرگزاری ، ارتباط ، خودآگاهی ، رحمت ، بودن و بخشش رو بررسی می کنیم .
می خوایم کاری کنیم که حس خوب شما رو در بر بگیره

قسمت اول: احساس

همه ما کلی از چیزایی که در زندگیمون تاثیر داره رو توی مدرسه یاد میگیریم. چیزهایی مثل فیزیک ، ادبیات ، ریاضی و کلی چیز های دیگه . حتی انواع مختلفی از نیرو رو بهمون یاد میدن ولی یدونش هست که نیروی خیلی مهمیه و از بدو تولد هم با ما هست ولی بهمون یادش ندادن . شاید خیلیامون حتی ندونیم چطور ازش بهترین استفاده رو کنیم . شاید حدس زده باشید راجع به احساسات حرف می زنم . شما چقدر احساساتتون رو بلدید ؟ اصن تاحالا نشستین به این نعمتی که در وجودمون هست فکر کنید؟

قسمت دوم: عطش

خب برای رسیدن به هدف به یه مسیر نیاز داریم. حتی اگه بهترین مسیر رو هم بلد باشیم بازم یه جای کار میلنگه. اگه گفتید کجا ؟
خب معلومه ماشین نیاز به یه سوخت داره. سوخت ماشین ما میشه اون عطش سیری ناپذیر و انگیزه ما.
.
انگیزه شما چیه ؟
چی شما رو روشن میکنه ؟ به اینا فکر کردید ؟ ‌‌ .

قسمت سوم: شکرگذاری

همیشه از خودم می پرسیدم وقتی خیلی نارحتم چیکار کنم؟ یا چه چیزی می تونه حسم رو خوب کنه یا اصلا چجوری این انرژی و حس خوبم رو ماندگار تر کنم؟ ‌
جوابش میشه شکرگزاری. ما باید همیشه نسبت به داشته هامون شکرگزار باشیم .این جمله رو قطعاً بار ها شنیدین ولی چقدر بهش عمل می کنید؟ چند بار شده برید لیست چیزایی که شکرگزارشون هستید رو بنویسید؟ چند بار شده ذهنتوتن رو از نداشته هاتون خالی کنید و روی داشته هاتون تمرکز کنید؟

قسمت چهارم: عشق و ارتباط

یکی از چیز هایی که خیلی تو حس و حال روزمون تاثیر داری محبت هستش. توجه کردید که وقتی یکی باهامون رفتار خوبی داره ، چقدر حال و هواتون خوب میشه؟ اصلا جدا از حال و هوا نسبت به اون شخصی که بهتون این حال خوب رو منتقل کرده حس خوبی پیدا می کنید . ولی چجوری این قدر حس خوب بگیریم ؟ یه قانونی هست که میگه تو باید ببخشی تا بدست بیاری. ساده تر بگم تو باید بدی تا بگیری. اینجوریه که کار میکنه . اینجوریه که حس خوب می گیری و این روند تا انتها ادامه پیدا می کنه

قسمت پنجم: آگاهی

یکی از تفاوت های عمده ما و موجودات زنده دیگه اینه که ما ذهنی پیچیده داریم که بهمون کمک میکنه بتونیم خیلی راحت فکر کنیم تصمیم بگیریم و خودمون رو با یادگیری کامل تر کنیم . ما می تونیم آگاهی خودمون رو ببریم بالاتر . خب به چه دردیمون می خوره ؟ خیلی سادس اگه ما نسبت به خودمون و اونچه که در درونمون میگذره شناخت بهتری داشته باشیم می تونیم به هماهنگی بهتری با محیط اطرافمون برسیم و این توی حال ما تاثیر مثبت داره .

قسمت ششم: رحمت

به چیزهای زیادی دور و برمون هست و حالمون رو خوب میکنه و بهمون حس زنده بودن میده توجه کردید تا حالا ؟‌ از چیزایی که به چشتون میاد حرف نمیزنم . پول و ماشین و عشق و اینحرفا رو نمی گم . تا حالا شده به حس خوبی که خوردن یه نسیم خنک به صورتتون تو یه روز گرم توجه کنید ؟ یا لبخنده زیباتون ؟ ‌
هزاران مورد این به این شکل هست که بهمون حس خوب میده ولی ما شاید اصن بهشون نگاهی نکنیم . اینها نعمت های خدا یا اصطلاحاً رحمت خدا هستند که مثل یه لایه محافظ مارو از حس های منفی محافظت می کنن .

قسمت هفتم: بخشش

تا حالا شده عصبانی بشید ؟ قطعاً شده .
قطعاً این اتفاق زیاد براتون افتاده که نسبت به چیزی خشمگین بشید و خون جلو چشماتون رو بگیره . حالا کاری ندارم که حق با شما باشه یا نباشه . کاری به این ندارم که نتیجش چی میشه . می‌خوام باهم از یه جنبه دیگه بهش نگاه کنیم . ‌‌ ماندلا گفته : خشم مثل این میمونه که خودتون سم بخورید و انتظار داشته باشید دشمنتون بمیره . ‌‌ به همین سادگی . خشم مثل یه وزنه سنگینه که به پای شما چفت شده و قدرت پرواز رو ازتون می گیره . توانایی لمس زندگی رو ازتون می گیره . همیشه هم مسئله عصبانیت شما از دیگران نیست شاید سر یه چیزی از خودتون عصبانی هستید . یه دقیقه بشین بش فکر کن . اونقدر مهم هست ؟ اگه نیست ولش کن بره به خدا بسپارش و دیگه بهش فکر نکن . اول خودت و بعد دیگران رو ببخش تا از اون زنجیر رها شی.

قسمت هشتم: رشد

همه ما دور و برمون کسایی رو داریم که به هدفشون رسیدن ولی باز هم خوشحال نیستن و حال خوبی که باید رو ندارن. شاید حتی خودمون در این شرایط قرار داشته باشیم ‌. به نظرتون مسئله کجاست ؟ ‌‌
‌‌‌بزارید اینطور براتون بگم ، ما در صورتی میتونیم حس زنده بودن داشته باشیم که رشد کنیم . چرا؟ ‌
چون رشد و پیشرفت به ما کمک می کنه چیز های بیشتری داشته باشیم که به بقیه عرضه کنیم و طبق چیز هایی که در قسمت های قبل این سریال فهمیدیم ، میزان بخشنده بودن ما با حال خوبمون رابطه مستقیم داره …

اصلأ بزار یجور دیگه بگم : هر موجودی ۲ تا راه رو میتونه انتخاب کنه یا رشد و پیشرفت یا سکون و نابودی . ‌‌ شرایط جفتش هست . مسئله اینجاست که ما کدوم رو انتخاب کنیم .‌ این قسمت از نظرمون یکی از زیبا ترین قسمت های این سریاله. از دستش ندید.

قسمت نهم: بودن

چقدر بودن در لحظه الان رو حس می کنید؟ چقدر حس می کنید دارید زندگی رو تجربه می کنید؟

اینجوری بگم با توجه به پیشرفت تکنولوژی و عوض شدن مدل زندگیامون به یه زندگی پر از فعالیت و اتفاق و پر مشغله، شما به نظرتون چند درصد از زندگیتون رو زندگی می کنید؟

میدونید این خیلی مهمه. چون اینجوری شما علاوه بر اینکه از زندگیتون خاطره تو ذهنتون بمونه ، تجربیات زیادی هم بدست میارید.

قسمت دهم: لذت

اینو می دونیم که لازمه موفقیت اینه که حالمون خوب باشه و شاد باشیم. ولی حالا واقعا چجوری میتونیم شاد باشیم. چجوری می تونیم شادی رو برای خودمون موندگار کنیم. بزارید اینطور براتون بگم. شاد بودن یه انتخابه. شما باید شاد بودن رو انتخاب کنید تا براتون موندگار شه. ‌

همین حالا ثبت نام کنید

و دوره هدف گذاری آنتونی رابینز را به رایگان دریافت کنید

این دوره را میخواهم.
مهارت هدف گذاری

مقالات مرتبط

مقالاتی که خوندنش رو توصیه می‌کنیم